Szkolenie Pilates Mat 1

Pilates Mat 1 – Fundamenty pracy na macie

Poznaj podstawy metody Pilates i naucz się prowadzić świadome, bezpieczne oraz skuteczne treningi na macie. Szkolenie Pilates Mat 1 to kompleksowe wprowadzenie do pracy z ciałem, które pozwoli Ci zrozumieć zasady ruchu, poprawnej techniki oraz budowania treningów opartych na klasycznych założeniach pilatesu.

Podczas szkolenia poznasz fundamentalne zasady metody Pilates, takie jak oddech, koncentracja, kontrola, centrowanie, precyzja i płynność ruchu. Nauczysz się prawidłowej techniki wykonywania podstawowych ćwiczeń, ich celu oraz sposobu nauczania osób o różnym poziomie sprawności.

Dowiesz się, jak obserwować ciało w ruchu, rozpoznawać najczęstsze błędy oraz skutecznie je korygować za pomocą odpowiednich wskazówek. Nauczysz się również budować bezpieczne i logiczne jednostki treningowe, dostosowane do możliwości oraz potrzeb uczestników.

Szkolenie skierowane jest do osób rozpoczynających swoją drogę jako instruktorzy pilatesu, trenerów personalnych, fizjoterapeutów oraz wszystkich pasjonatów ruchu, którzy chcą zdobyć solidne podstawy metody Pilates i świadomie pracować z ciałem.

Szkolenie poprowadzi: Małgorzata Reyer- Kras

Małgorzata jest trenerką z ponad 20-letnim doświadczeniem. Przez lata rozwijała swoje kompetencje pod okiem wielu nauczycieli z Polski i zagranicy, szkoląc się w zakresie pilatesu, jogi oraz treningu funkcjonalnego.

Obecnie w swojej pracy wykorzystuje przede wszystkim metody wywodzące się z treningu medycznego. Proces treningowy opiera na aktualnych badaniach naukowych oraz zasadach evidence-based practice, łącząc praktyczne doświadczenie z nowoczesnym podejściem do ruchu.

Szczególnie bliskie jest jej podejście do analizy ruchu i „czytania ciała” rozwijane przez Shirley Sahrmann. Inspiruje się także koncepcjami takich specjalistów jak Paul Hodges, Diane Lee, Mark Comerford, Sarah Mottram, Peter O’Sullivan, Karel Lewit, Vladimir Janda, Gray Cook oraz Andreo Spina.

W swojej pracy korzysta również z dorobku klasycznego pilatesu i współczesnych metod pracy z ruchem, łącząc je z wiedzą z zakresu biomechaniki, kontroli motorycznej oraz terapii ruchem.